COS’E’ ALLENAMENTO FUNZIONALE

L'allenamento funzionale è l'allenamento relativo alla funzione per cui un muscolo, o meglio una catena cinematica esiste e si è evoluta in un certo modo.
Gli esercizi funzionali difficilmente possono essere catalogati come relativi di un singolo muscolo;infatti, lavorando su catene cinematiche estese, saranno coinvolte grandi aeree muscolari.
L allenamento funzionale è uno stress sistemico, che coinvolge il più possibile i sistemi organici. Capire come un muscolo ha sviluppato una certa funzione è centrale nell'allenamento e ci permette di capire, di conseguenza, come meglio allenarlo.